怪我にご注意下さい！
アクセスありがとうございます。中川です。
一気に冷え込んでもう冬になりましたね。
コート内もかなり冷えてきていますので、
レッスン前後だけでなく、途中でもストレッチや
足を動かすなどで身体をほぐすようにしましょう！
私もテニス中は勿論、トレーニング前後のストレッチは
しっかりと行うようにしています。
ここ最近は扱う重量が増えて、身の危険を感じることも
よくあります。
昨日は早朝トレーニングで誰もいないジムでベンチプレス
をしていてギロチン状態になり本当に危なかったです…
皆様もお気をつけ下さい。
それでは！
