腰痛再び…
アクセスありがとうございます。中川です。
トレーニングが習慣化され毎日充実しております。
年始にデッドリフトで腰を痛めてから、順調に回復し
高重量にもトライしていましたが
2日前の水曜日にまたまたやってしまいました・・・
種目はまたしてもデッドリフト
前回はパワーグリップを使用し高重量でのぎっくり腰でしたが
今回は素手で行いグリップの持ち方を変えてからのぎっくり腰でした（涙）
基本は逆手で持つパターンなのですが、左右を逆に持つオルタネートに挑戦してみました。
確かに挙上する分には良かったのですが、下ろす時にバランスが崩れてしまい「グキッ！」
デッドリフトに対して恐怖心が出てきてますが、やっぱりやりたくなるんですよね！
暫くは安静にします。
