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師走です。

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maeda

おはようございます。前田です。

とうとう今日から師走です。一年って本当に早いですね!

忘れもしない去年の12月・・・

私は人生初の肉離れをしました。しかもレッスン中に・・・

ストレッチも大切ですが、皆さんにも気を付けていただきたいのが水分補給。

冬は水分を摂らなくなってしまうのですが、これがいけない。

肌と同じく、筋肉も水分不足で乾燥してしまうのです。

イメージするならば、ビーフジャーキーのような乾燥肉。手で引っ張るとブチっと切れますよね?アレです!!

冬だからこそ水分補給を忘れずにプレーしましょうね!

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