師走です。
おはようございます。前田です。
とうとう今日から師走です。一年って本当に早いですね！
忘れもしない去年の12月・・・
私は人生初の肉離れをしました。しかもレッスン中に・・・
ストレッチも大切ですが、皆さんにも気を付けていただきたいのが水分補給。
冬は水分を摂らなくなってしまうのですが、これがいけない。
肌と同じく、筋肉も水分不足で乾燥してしまうのです。
イメージするならば、ビーフジャーキーのような乾燥肉。手で引っ張るとブチっと切れますよね？アレです！！
冬だからこそ水分補給を忘れずにプレーしましょうね！
