パーソナルトレーニング
アクセスありがとうございます。中川です。
先週、定期的に受講しているパーソナルトレーニングを
受けてきました。
毎回毎回、目から鱗のように新発見があります！
まず指の使い方、バーの持ち方
左右差がかなり出ていて、右側がかなり硬直していました。
肩甲骨まで動きを連動させる。
足首の柔軟性を高め、上半身へ更に力を伝えていく。
着々と挙上重量、回数が上がっています！
年内で100Kgも見えてきました！
引き続き頑張ります。
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