ウエイトゲイン！！
アクセスありがとうございます。中川です。
夏の暑さが日に日に増してきています…
毎年夏は体重減によるパワーダウンが起きてしまいます。
せっかくのトレーニングが…
という事で今年はいつも以上に食事、補給に気を配りながら
生活していきます。
とは言え食事から随時補給していくのはかなり厳しいので
サプリにバンバン頼って行くつもりです。
まずウエイトを落とさないために必需なのがウエイトゲイナー。
いつもはMy Proteinで補給していますが、今回は攻めに攻め抜いた
MASSのウエイトゲイナーで1回の摂取カロリーは約1250カロリーです。
凄まじいカロリー摂取量です。
しかしこの時期の消費カロリーは半端ないので、これでようやく現状維持
といったところでしょう。
その他、食事回数を稼ぐためにMRPプロテインを間食がてらに摂取。
MRPとはMeal Replacement Powderの略で炭水化物やたんぱく質、脂質、ビタミン、
ミネラルなどを人間にとって不可欠の栄養成分をバランスよく配合し、
手軽に食べられるようにしたパウダータイプのサプリメントです。
これで体重、体力面は大丈夫なはずです。
これとは別に熱中症対策もしっかりと行っていきます！
