まだまだ暑い！！
アクセスありがとうございます。中川です。
8月末ですが、まだまだ暑さが続いております。
夏のダメージがそろそろ来そうで心配です…
今夏の目標であったバルクアップは何とかプラス値で
成功といったところです。
成功の秘訣はプロテインにプラス豆乳、空き時間があれば
色々食べる（できれば高蛋白質なもの）
牛乳ではなく豆乳の理由は動物性タンパク質と植物性タンパク質を
ミックスした方が効果が高かった気がしたからです。
まあこの時期で増量が上手くいったので身体には合っていたのでしょう。
食欲も落とさず健康な身体であることに感謝です！
それではまた来週です。
