ダーティーバルク
アクセスありがとうございます。中川です。
本日は久々のトレ投稿です。
週5のジム通いは日課として継続中ですが、
なかなか思うように重量が伸びてきません。
身体の変化は感じられてることは良いのですが。
ビルダーを目指しているわけではないのですが
ビルダーの方々は増量期があり、そこで一気に
体重を増加させる食事をしているようです。
私は体重を増やすのに一番苦労しています。
鶏むね肉をメインとしたタンパク質に炭水化物
とても辛くなってきます。
そこで今、ダーティーバルクという方法に手を染めています。
簡単に言うと、食事制限なしで好きなものを好きなだけ食べる
バルクアップ法です。
今週から始めてみましたので、しばらく継続し経過を見てみます。
身体を壊さないように頑張ります！
