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レッスン前・中・後に

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nmaeda

こんにちは!前田です。

今日は暖かく、インドアでテニスをすると暑いくらいでした。

これで油断をすると、一気に寒くなってしまうのでしょうね。

寒くなると、血行が悪くなるのもあり、ケガが増える時期です。

これからはレッスン前だけでなく、レッスン中の待機時間や説明を聞いている最中や、レッスン後にもストレッチをしていきましょう。

また、身体が温まった入浴後のストレッチなんかもいいですね!

しっかりと身体のケアをしながら、パフォーマンスをあげていきましょう!!

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