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ストレッチは〇〇に!

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おはようございます。前田です。

今日も晴れてインドア内では暖かくなりそうです。

でも冬場はケガが多い時期。

レッスン中の待機中はなるべく軽いステップやジャンプをしてから、ボールを打ちましょうね。

ストレッチはレッスン前よりもレッスン後が有効。

あの有名なメンタリストの方もYouTubeで言っていましたよ。

動く前に筋肉をリラックスさせては逆効果なんだとか。

ぜひ実践してみてくださいね!

最後に宣伝です。

ストリングキャンペーン実施中です!半年張りっぱなしの方はぜひ!!

 

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